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Este é o GUIA NUTRICIONAL que todo corredor e nutricionista esportivo deve ter em mãos. É um livro com 9 capítulos abordando todas as orientações e estratégias voltadas para todos os tipos de corridas, tanto corridas de curtas distâncias, corridas de estádio, corridas de médi...
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Alcance mais velocidade nas corridas!, Ayane Resende
Vale a Pena para quem?
Este curso é ideal para:
Para todos os corredores, tanto iniciantes quanto experientes, e nutricionistas esportivos.
Alcance mais velocidade nas corridas! na Hotmart, Pontos Positivos!
1. Você aprenderá quais alimentos comer em cada refeição do seu dia, especialmente no pré treino, para ter mais força, mais disposição e acelerar a recuperação entre os dias de treino; 2. Você definitivamente saberá o passo a passo para organizar sua alimentação para cada fase do seu treinamento; 3. Você conhecerá os suplementos mais eficazes nas corridas, quando e como usá-los; 4. Você descobrirá qual o seu peso e percentual de gordura adequados para sua saúde e seu desempenho nas corridas; 5. Você conhecerá qual é o metabolismo energético que predomina no seu corpo e como utilizar a seu favor para controlar o peso e alcançar mais velocidade nas corridas; 6. Você saberá controlar os desconfortos que surgem nas corridas, como ânsias de vômito, vontade de ir no banheiro, flatulências e arrotos, aquela dorzinha na lateral do abdômen e dores musculares, entre outros; 7. Você aplicará ferramentas básicas e práticas para saber quanto de água precisa beber diariamente e, principalmente, antes e depois das corridas (esqueça aquela sugestão generalizada de beber 2 litros de água por dia); 8. Você descobrirá como ganhar massa muscular nas corridas, especialmente se você for vegano, tem um capítulo dedicado a esse assunto orientando as combinações e os alimentos mais importantes para esse objetivo; 9. Você terá em mãos dicas para aprimorar sua saúde intestinal e a qualidade do seu sono; 10. Além de muitas outras vantagens que não cabem aqui nesse espaço de descrição, você verá diversos exemplos de refeições e lanches para cada momento do seu dia, para cada fase do seu treinamento, para veganos, para controle de FODMAPs e muito mais. 11. Por fim, e não menos importante, ao adquirir esse ebook você ajudará a instituição beneficente AMPARA ANIMAL (www.amparaanimal.org.br), então a sua compra também terá um valor social muito importante!
Criado por AYANE RESENDE
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Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Sergipe (UFS). Durante esse período trabalhei no laboratório de Nutrição Esportiva, onde atendia atletas de Sergipe que competiam em nível regional e nacional. Mestre em Ciências pela Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo...
Alcance mais velocidade nas corridas! tem Garantia!
Sim, você tem direito a solicitar o seu dinheiro de volta no prazo de 7 dias.
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Até quando Alcance mais velocidade nas corridas! estárá disponível?
Não temos como garantir até quando o curso Alcance mais velocidade nas corridas! permanecerá disponível na Hotmart, nem o número de vagas oferecidas. Para mais detalhes, acesse o link no final da página.
Conclusão
Realizamos uma avaliação com base nos dados disponíveis na plataforma Hotmart e nos comentários dos compradores, e verificamos que as notas atribuídas foram positivas com uma média de 5.00 estrelas em 12 avaliações. Além disso, a compra pode ser feita diretamente pela Hotmart, uma plataforma confiável que aceita cartão, boleto e Pix. Você ainda conta com 7 dias de garantia para solicitar o reembolso caso não fique satisfeito com a aquisição.